❈ Co potřebujete ❈

- - - dostatečné množství tekutin - doporučuji alespoň 0,75 l         (ve sportovní lahvi, ne se šroubovacím uzávěrem)

- - - pohodlné sportovní oblečení a obuv (nejlépe běžeckou)

- - - ručník na případné otírání potu (lze bezplatně zapůjčit)

- - - chuť se pořádně zapotit a udělat něco pro své tělo